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Yoga

Não me lembro em que coment eu li, mas alguém perguntou se o Yoga emagrece.

de fato, o Yoga emagrece sim, pois é um exercício que além de trabalhar o corpo, trabalha também a mente, deixando seus adeptos mais calmos, centrados e menos ansiosos, o que faz com que eles sintam menos compulsão por comida.

Além de que, quem leva o Yoga a sério mesmo, deve mudar alguns hábitos, como deixar de comer carne, tomar refrigerante e fumar.

O yoga é muito mais que um exercício, é uma forma de vida.

Falando do Yoga como exercício, também trata-se de algo completo, já que trabalha todos os músculos do corpo, porém respeitando as limitações de cada um. Hoje existe uma variação de Yoga, chamado Power Yoga. São os mesmos exercícios do Yoga, mas o processo é mais acelerado. O power Yoga é para quem quer realmente trabalhar os músculos do corpo. Os resultados são vistos de forma mais acelerada e eficaz.

Para quem não sabe, o corpo musculosinho da Madonna foi modelado por power Yoga, e olha que ela já tem seus quarentinha...

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